?冬天的整個(gè)季節(jié)里，肌膚缺水干燥是最讓人頭疼的，幾乎每天都在為補(bǔ)水做斗爭，而且感覺怎么補(bǔ)都不夠；然而朋友們，除了囤美美的護(hù)膚品之外，把食物當(dāng)成美容護(hù)膚品也是非常不錯(cuò)的選擇哦！經(jīng)濟(jì)安全又有效，接下來我們就來好好探討探討。

檸檬

檸檬富含維生素C，是上好的美容佳品，具有很好的美白作用。我們經(jīng)常使用檸檬的方式就是用檸檬泡水。由內(nèi)而外健康美白。當(dāng)然，新鮮檸檬的效果會(huì)比檸檬干要好一些，因此妹子們可以盡量多用新鮮的檸檬，效果會(huì)更好。對(duì)于很多長斑的妹子，晚上將檸檬汁用棉簽涂在臉上，具有淡斑的功效。

但是需要注意的是，檸檬汁具有很強(qiáng)的刺激性，如果你是敏感肌膚，盡量不要用，即使用了，也只需要一小滴就夠了！

蜂蜜

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一，蜂蜜無論是選擇內(nèi)服或外用都能有效改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

牛奶

牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。

大米飯

大米的美容功效很全面，不管是內(nèi)食還是外用，都具有強(qiáng)效的護(hù)膚、美容養(yǎng)顏的功效，且外用時(shí)有超強(qiáng)的補(bǔ)水保濕作用。大米是天然的磨砂膏，對(duì)于敏感性肌膚，可以直接用半生的大米搓面部T子區(qū)，就能起到磨砂的作用。不僅能去除污垢，還能去角質(zhì)。這是因?yàn)槊卓匪挠头帜芑饽樕系奈酃?，其中所含的維他命B、E能起到潤膚的作用。使用淘米水美容是我國最為傳統(tǒng)的美容方法之一，用此法無論是洗臉，還是洗手，只需長期堅(jiān)持，便可使你手部或臉部的肌膚變得細(xì)嫩、白皙。

雞蛋清

雞蛋清中含有人體所需的全部必需氨基酸、鐵、維生素b2、煙酸等元素，可膨脹潤澤皮膚角質(zhì)層，使毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)及生物活性因子的吸收。能維持新陳代謝旺盛的上皮細(xì)胞的正常更新，可防止顏面脂溢性皮炎、糠狀鱗屑和皮膚干燥瘙癢。能防止日光性皮炎所致的皮膚粗糙、增厚。

實(shí)驗(yàn)證明，雞蛋清具有消炎抗菌、止痛、防止化膿、愈合傷口、保濕保溫等作用。雞蛋清內(nèi)含有豐富的黏蛋白，質(zhì)地黏著，用其作面膜劑，可使面部皮膚繃緊，消除皺紋，使皮膚保持彈性。

各種水果

水果中含有豐富的維生素，有滋養(yǎng)皮膚的作用，很多女孩子都知道水果護(hù)膚的功效，多吃水果可以使肌膚內(nèi)白光滑有彈性，水果中含有人體中非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，所以想要肌膚好，每天都必須吃點(diǎn)水果哦~